プレイが終わったらうだうだう言っても仕方がありません。
女の子との別れを存分に惜しむようにしましょう。

 

「またお願いしたい」と伝えると、きっと女の子も喜んでくれるはずです。
最後はお互い気持ちよく別れたいものですよね。

 

まぁ、その後本当に彼女を指名するかはあなた次第ですが…

 

お客さんに満足してもらいたいと考えてるのでついうっかり忘れ物をしてしまう女の子もいます。
特にローションや小物を忘れがちです。
中には下着を忘れてしまう女の子もいます。

 

ですから最後に「忘れ物はないかな？」と優しく声をかけてあげましょう。
これであなたへの好感度アップ間違い無しです！




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デリヘルのプレイが終わったらお別れです《aenglobal》ブログ：11-11-18

現在、様々なシェイプアップ法が注目されていますが、
ご飯をコントロールする
シェイプアップ法も数多くありますよね。

でも気をつけなければいけないのが、
極端なご飯制限です。

絶食や極端にご飯の量を減らしたり、
決められた一つの食品しか食べないというような
シェイプアップ法では
健康的にシェイプアップすることはできません。

当然のことながら栄養不足になり、
筋肉量も減ってしまい、
食べないのに痩せないというからだになってしまうだけです。

シェイプアップ中は健康を保つ為にも、
栄養バランスのとれた
正しい食生活を心がけることが大切なんです。

シェイプアップ中のご飯では…
２４時間３食をきちんと食べる。
２４時間３０品目を目標に多種類の食品をバランスよく摂取する。
カロリーのとりすぎに注意する。
腹八分目を目標に食べ過ぎないようにする。
夕食は控えめにする。
…といったようなことを心がけましょう！

中でも難しいのが
多種類の食品をバランスよく！でしょうか。

バランスのとり方がわからないという方は
食品を赤群、黄群、緑群と３色の色に分けて、
３色の全ての食品を、日々バランスよく食べるようにしましょう。

またシェイプアップ中のご飯では、
いつ食べたか！も大切なポイントです。

カロリーを抑えているのに
なかなかやせないという人は、
食べる時間帯とご飯の量が適切でないかもしれません。

特に夕食には注意が必要。
食べてすぐ寝るとからだに蓄積される脂肪の量は多くなり、
結果太りやすい状態になります。

シェイプアップ中の夕食は軽めに、
できるだけ早い時間帯に食べるように心がけましょう。